สิ่งที่ไม่ควรทำขณะ จัดฟัน และประเภท อาหารที่ควรเลี่ยงตอน จัดฟัน มีความสำคัญเพราะการ จัดฟัน เป็นการใช้เวลาค่อนข้างยาวนาน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันปัญหาระหว่างจัดฟันนะคะ
1. สิ่งที่ไม่ควรทำขณะ จัดฟัน
- ไม่ใช้ไหมขัดฟัน ขัดฟัน
ขณะใส่เครื่องมือจัดฟัน อุปกรณ์จัดฟันเป็นสิ่งที่ทำให้เศษอาหารเข้าไปติดอยู่ระหว่างฟันได้ง่าย การละเลยไม่ใช้ไหมขัดฟันยิ่งสะสมเศษอาหารตกค้างให้แบคทีเรียเจริญเติบโต เกิดคราบจุลินทรีย์ ทำลายเคลือบฟัน เป็นที่มาของกลิ่นปาก เเละฟันผุ ควรจะต้องรู้จักการใช้แปรงสีฟันสำหรับคน จัดฟัน
- เคี้ยวน้ำแข็ง ระหว่างติดเครื่องมือ จัดฟัน
การเคี้ยวน้ำแข็งขณะใส่เหล็กดัดฟัน อาจทำให้ตัวแบร็คเก็ตหลุดหรือลวด จัดฟัน งอได้ ซึ่งอาจทำให้คนไข้เจ็บปวดฟัน ต้องไปพบทันตแพทย์เพื่อจัดเเต่งเครื่องมือ จัดฟัน เพิ่ม
- หลีกเลี่ยงการ เคี้ยวหมากฝรั่ง ระหว่าง จัดฟัน
ความเหนียวหนึบของหมากฝรั่งในขณะที่คุณเคี้ยว สร้างเเรงตึงที่สามารถดึงเเบร็คเก็ต เเละลวด จัดฟัน เลื่อนหลุด เเละเสียหายได้
- ไม่ถอดยางรัดก่อนรับประทานอาหาร
ถ้าคุณใส่ยางรัดฟันที่เกี่ยวฟันกราม ต้องถอดยางออกก่อนรับประทานอาหาร ถ้าไม่ถอดนอกจากจะทำให้ทานอาหารลำบาก เลอะเทอะเมื่อขณะกิน เเล้วยังมีโอกาสที่คุณจะกลืนหนังยางลงไปโดยไม่ได้ตั้งใจได้อีกด้วย
- น้ำอัดลม เเละเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรด
ขณะใส่เหล็ก จัดฟัน การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และกรดคาร์บอเนตมากเกินไป สามารถทำลายกาวที่ยึดแบร็กเก็ตของคุณบนฟันของคุณได้ เสี่ยงกับการที่เครื่องมือหลุดออกจากตัวยึด ถ้าคุณ จัดฟัน แบบใสแทนการจัดฟันแบบเดิม การดื่มน้ำอัดลมก็ทำให้น้ำตาล และกรดค้างอยู่ในเครื่องมือ จัดฟัน ที่เป็นตัว aligner ได้เช่นกัน
- เล่นเครื่องดนตรีประเภทเป่า
การเล่นเครื่องดนตรีที่ต้องใช้การเป่าในขณะ จัดฟัน อาจจะทำให้คุณรู้สึกเจ็บได้ ควรให้เวลาในการปรับตัวของปาก เเละฟันให้เข้าที่พักนึกก่อน ร่างกายมีกลไกการสร้างผิวหนังด้านในของริมฝีปากที่หนาขึ้น เมื่อกดริมฝีปากกับเครื่องเป่าจะไม่เจ็บมาก
- ไม่พบทันตแพทย์ตามนัด
การ จัดฟัน อาศัยการดูเเลปฏิบัติตามคุณหมอ จัดฟัน อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้การรักษาเป็นไปตามแผน จบเคสได้อย่างสวยงาม
การไม่มาตามตารางนัดมีข้อเสียคือ คนไข้ไม่ได้ปรับเครื่องมืออย่างต่อเนื่อง มีโอกาสฟันเคลื่อน ทำให้ต้องแก้ไข ยืดระยะเวลาในการ จัดฟัน นานขึ้นไปอีก ระหว่างการ จัดฟัน ถ้าเครื่องมือ จัดฟัน อยู่ในสภาพไม่ดี ยางเสื่อม มีคราบหินปูนเกิดขึ้น หรือเริ่มมีอาการฟันผุ การมาตามนัด ทำให้คุณหมอดูเเลสุขภาพช่องปากคนไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ใช้ฟันผิดหน้าที่
ถึงคุณจะไม่ได้ จัดฟัน ก็ไม่ควรอย่างยิ่งที่ใช้ฟันกัดฉีกถุง งัดเปิดขวด ดัดลวดให้ตรงหรืองอ ฯลฯ เพราะหน้าที่ของฟันคือ ใช้ในการบดเคี้ยวรับประทานอาหาร การใช้ฟันงัดกับของเเข็ง ๆ ยิ่งทำให้ฟันอ่อนแอลง ทำให้ฟันหักร้าว หรือฟันแตกหักได้
2. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงขณะ จัดฟัน
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่คุณควรเลี่ยงตอนจัดฟัน ได้แก่ อาหารที่มีความเเข็ง, ความเหนียว ไม่แนะนำให้คนไข้ใช้ฟันกัดแทะอาหารโดยตรง เพราะอาจทำให้เครื่องมือ จัดฟัน หลวม เสี่ยงกับเครื่องมือ จัดฟัน หลุดออกมาหรือเสียหายได้
อาหารที่ควรเลี่ยงตอนจัดฟัน 8 อย่าง
น้ำแข็ง ไม่เคี้ยวน้ำเเข็ง แต่สามารถดื่มน้ำเย็นได้ตามปกติ
หมากฝรั่ง, คาราเมล, ทอฟฟี่ หรือ ลูกอมเเข็ง ๆ
ข้าวโพดฝัก ไม่ควรใช้ฟันแทะจากซังข้าวโพด
ข้าวเหนียว
ขนมปังฝรั่งเศส ขนมปังเบเกิล ที่มีความเเข็ง
ผลไม้ผักที่มีความเเข็ง เช่น แครอทดิบ แอปเปิ้ล ทั้งผล คะน้า บรอคโคลี่
แต่ควรหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ หรือผักนำไปต้มก่อนรับประทาน
อาหารที่มีความเเข็ง เช่น ถั่วลิสง กุ้งเเห้ง ป๊อบคอร์น
อาหารที่ต้องกัดเเทะ เช่น ไก่ทอด ปลาหมึก ซี่โครงหมู ควรหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ห้ามใช้ฟันกัดแทะโดยตรง
จัดฟัน เเล้วห้ามกินอะไร ?
คุณหมอเเนะนำให้เลี่ยงอาหารที่มีความเเข็ง เหนียว ชิ้นใหญ่เกินไป เช่น
เคี้ยวก้อนน้ำแข็ง, ถั่ว, ขนมปังฝรั่งเศส, ขนมปังเบเกิล, ข้าวเหนียว, หมากฝรั่ง, ปลาหมึก, ผักผลไม้ที่มีเนื้อเเข็ง เช่น แอปเปิ้ลทั้งลูก แครอท คะน้า หรือเนื้อสัตว์ที่มีความเหนียว เช่น ปลาหมึก ซี่โครงหมู ไก่ทอด
ไม่ควรกัดหรือฉีกด้วยฟันหน้า แต่ควรตัดแบ่งเป็นชิ้นให้พอดีคำ เพราะอาจจะทำให้เครื่องมือหลุดได้ ถ้าเครื่องมือหลุดบ่อย ๆ ก็ต้องกลับไปให้หมอฟันติดให้ใหม่ เสียเวลาและค่าใช้จ่าย
จัดฟัน กินอะไรได้บ้าง ?
ตอนที่เพิ่งจะติดเครื่องมือ หรือเปลี่ยนลวดใหม่ ๆ ควรเลือกทานอาหารอ่อน เคี้ยวง่าย ๆ อาทิเช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ก๋วยเตี๋ยว ไข่ตุ๋น นม น้ำเต้าหู้ เพื่อป้องกันไม่ให้เหงือก และฟันระบมจากการต้องใช้เเรงบดเคี้ยวมาก ๆ
ถ้ามีเส้นลวดเล็ก ๆ ทิ่มกระพุ้งแก้ม หรือริมฝีปาก ให้ใช้ขี้ผึ้งที่ทันตแพทย์ให้มา ปิดปลายเส้นลวดก่อน แล้วจึงมาพบทันตแพทย์เพื่อแก้ไข และปรับแต่งเส้นลวดใหม่บริเวณนั้น
จัดฟัน กินหมูกระทะได้ไหม ?
จริง ๆ สามารถทานบุฟเฟ่ต์ หมูกระทะ ชาบูได้นะคะ เเต่ต้องตัดแบ่งอาหาร หั่นเนื้อ หมู ไก่ผักผลไม้เป็นชิ้น ๆ พอดีคำ ค่อย ๆ เคี้ยว เลี่ยงพวกกระดูกอ่อน ไม่ใช้ฟันหน้ากัดแบ่งหรือฉีกโดยตรง เพราะจะทำให้เครื่องมือหลุด เสียหายได้
ถอนฟัน จัดฟัน กินอะไรได้บ้าง ?
ถ้าเพิ่งถอนฟันหรือ จัดฟัน มา ควรทานอาหารที่ไม่ต้องเคี้ยวมาก ย่อยง่าย ๆ ไม่ให้กระเทือนแผลมาก ลดความเจ็บปวดจากการเคี้ยวลง เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก มันบด ก๋วยเตี๋ยว ไข่ตุ๋น น้ำเต้าหู้ นม โยเกิร์ต เป็นต้น
ทำยังไงถ้าเเบร็คเก็ตหลุด
ถ้าแบร็คเก็ตหลุด เเล้วมีปลายลวดทิ่มกระพุ้งแก้ม ให้ใช้ขี้ผึ้งที่ได้จากทันตแพทย์ จัดฟัน ปั้นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วแปะทับลวดก่อน เเละควรรีบไปหาหมอเพื่อแก้ไขแบร็คเก็ตใหม่
ถ้าแบร็คเก็ตหลุด เเต่ลวดไม่ทิ่มกระพุ้งแก้ม เช็คดูว่าเครื่องมือมีโอกาสที่เครื่องมือจะหลุดลงคอมั้ย ถ้าหลุดได้ควรนำแบร็กเก็ตออกไปเก็บไว้ เเต่ถ้าเเบร็คเก็ตมีลวดหรือยางมัดอยู่ สามารถให้หมอช่วยติดในครั้งต่อไปได้ค่ะ
การจัดฟันจะเป็นไปอย่างราบรื่น ถ้าหมั่นดูเเลความสะอาด ปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์ ไม่ทำสิ่งที่จะเป็นผลเสียกับฟันในขณะที่ จัดฟัน เทคนิคเหล่านี้นำไปประยุกต์ใช้ให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันได้เลยค่ะ การดูเเลฟันสวย ๆ ไร้ปัญหาฟันผุ และเหงือกอักเสบก็เป็นเรื่องที่ง่าย ๆ
สิ่งที่ไม่ควรทำขณะ จัดฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/
